Entreprise
Shutterstock/Economiematin
La possibilité de communiquer à tout moment grâce aux e-mails a été exacerbée avec les smartphones : de plus en plus de personnes ne "décrochent" pas et travaillent, en réalité, même durant leur temps libre en vérifiant leurs e-mails sur le smartphone même à la maison. Et souvent ils y répondent. Un problème de plus en plus courant, surtout chez les cadres.
Pourtant, selon une récente étude du Futur Work Center présentée ce jeudi 7 janvier 2016, il faudrait tout simplement... ignorer ses e-mails à partir de 17 heures le soir. Selon l'étude, en effet, un lien direct a été démontré entre les e-mails et le niveau de stress.
Après avoir interrogé 2 000 britanniques aux postes divers, l'étude a découvert que 62% des personnes ont leur boîte mail ouverte toute la journée. 30% d'entre elles recevaient plus de 50 e-mails par jour et 65% avaient activé les notifications "push" qui les alerte en cas de nouveau courrier. Or tous ces facteurs augmenteraient le stress lié à ce mode de communication.
"Notre recherche montre que l'e-mail est une épée à double tranchant. Alors que cela peut être un outil de communication efficace, il est clair que c'est également une source de stress et de frustration pour la plupart d'entre nous" a déclaré au journal The Telegraph le docteur McKinnon, co-auteur de la recherche.
Les chercheurs conseillent donc de se donner des créneaux horaires pour vérifier et traiter les e-mails ainsi que d'éteindre les notifications "push" afin de pouvoir "oublier" l'existence de la boîte mail en dehors des horaires définis.
Pourtant, selon une récente étude du Futur Work Center présentée ce jeudi 7 janvier 2016, il faudrait tout simplement... ignorer ses e-mails à partir de 17 heures le soir. Selon l'étude, en effet, un lien direct a été démontré entre les e-mails et le niveau de stress.
Après avoir interrogé 2 000 britanniques aux postes divers, l'étude a découvert que 62% des personnes ont leur boîte mail ouverte toute la journée. 30% d'entre elles recevaient plus de 50 e-mails par jour et 65% avaient activé les notifications "push" qui les alerte en cas de nouveau courrier. Or tous ces facteurs augmenteraient le stress lié à ce mode de communication.
"Notre recherche montre que l'e-mail est une épée à double tranchant. Alors que cela peut être un outil de communication efficace, il est clair que c'est également une source de stress et de frustration pour la plupart d'entre nous" a déclaré au journal The Telegraph le docteur McKinnon, co-auteur de la recherche.
Les chercheurs conseillent donc de se donner des créneaux horaires pour vérifier et traiter les e-mails ainsi que d'éteindre les notifications "push" afin de pouvoir "oublier" l'existence de la boîte mail en dehors des horaires définis.
